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NatLife Outdoor Workout – Fitness Workout in der freien Natur! Raus aus dem Sessel, hinein in die urbane Wildnis!

Outdoor Fitness Training ist im Grunde eine uralte Methode seine Fitness zu steigern und bietet gegenüber dem Training im Studio viele Vorteile.

Wir achten auch bei diesem Workout besonders auf möglichst natürliche und ursprüngliche Bewegungsabläufe. Dabei wenden wir unser Natural Patterns Konzept an, dass uns hilft unsere kindlichen und ureigensten Spiel- und Bewegungstriebe wiederzu entdecken.

 Ausreden bei schlechtem Wetter gibt es aber nicht, da es beim Outdoor Workout genau darum geht aus der “Stubenhocker” Komfortzone auszubrechen. Gerade in der dunklen Jahreszeit ist Outdoor Workout wichtig, um weniger erkältungsanfällig und ohne Winterblues durch den Winter zu kommen.

Wir trainieren in kleinen übersichtlichen Gruppen, um als Trainer besser und gezielter auf die Teilnehmer eingehen zu können.

Buchbar wie gewohnt über unser Portal, entweder im Rahmen einer Zehnerkarte oder als Einzelstunde.

Zur den Preisen geht’s hier.

Eine Probestunde ist wie immer kostenlos und auch für bereits registrierte Teilnehmer problemlos machbar.

Für die Probestunde kannst du dich hier melden.

Die Vorteile

  • Mehr Vitamin D, stärkere Knochen, Osteoporose vorbeugend
  • Mehr Sauerstoff, Hirnaktivität und zelluläre Reparaturvorgänge werden angekurbelt
  • Natürliche Reize wirken sich positiv auf Wohlbefinden aus, steigern die Laune und beugen Depressionen vor
  • Trägt zur Stressbewältigung und höherer Stressresistenz bei
  • weniger anfällig z.B. gegenüber Erkältungen durch Verbesserung des Immunsystems
  • Spass beim Sport mit Gleichgesinnten in kleinen Gruppen

Empfehlungen für das Equipment der Teilnehmer

  • Gymnatikmatte
  • Wasserdichte Tasche
  • Wechselwäsche (mind. 2 fach)
  • Ausreichend Handtücher
  • Ausreichend Getränke
  • Geeignetes Schuhwerk (auch für regnerisches und kühles Wetter)
  • Atmungsaktive Regenbekleidung
  • Witterungsangepasste Sportbekleidung

…..generell gilt: Zwiebelprinzip anwenden!

Einige Tipps zur Bekleidung haben wir hier zusammengestellt.

Trainings-Equipment für’s Workout wird von NatLife gestellt

Örtliche Bedingungen und Terrain (z.B. Steine, Felsen, Äste, Stämme, etc.) werden natürlich genutzt soweit möglich, des weiteren:

  • VIPR
  • Slashpipe
  • Kettle Bells
  • Gym Hammer
  • Workout Tires
  • Battle Ropes

…..und vieles mehr

NatLife Outdoor Workout
Dauer:60 Minuten
Kursort:Stadtpark Uerdingen, Rheinpark Duisburg
Größe:10-12 Personen
Preis:10er-Karte/5er-Karte/Einzelstunden/Abo
Trainer
Class Trainer
Udo
Personal Trainer / 4D PRO Bungee Fitness Instructor / Jumping Fitness Instructor
Da ich viele Jahre Erfahrung in der oft sehr fordernden IT-Branche habe, weiß ich wie wichtig ein s...
Trainer
Class Trainer
Karola
Jumping Fitness Instructor / 4D PRO Bungee Fitness Instructor / Trainerin
Bevor ich mich entschied Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin zu werden habe ich verschiedene W...